人の心のSOSを察知するには
人は誰しも、生きていればいろいろな困難にぶつかります。
時には叫びたくなるようなSOSのサインを心が出すこともありますが、その叫びがいつも言葉になるわけではありません。
そんな時、友人や家族、周りの人たちがサインを察知し、手を差し伸べることができれば、大きな支えになります。
心のSOSを見逃さないために、まず大切なのが相手の変化に気付くことです。
人は心が疲れている時、無意識のうちにいろいろなサインを出しています。
例えば、いつもと違う静かさ、笑顔の減少、連絡の頻度や内容の変化などです。
普段の様子を知っているからこそ、このような変化に気づくことができます。
また、寄り添う姿勢を大切にすることです。
心のSOSを感じた時、すぐに解決策を提案したくなるかもしれませんが、まずは相手の話をじっくりと聞きましょう。
解決策を求めているわけではなく、ただ自分の感じていることを理解してほしい場合も多いからです。
話を聞くことで相手は自分が一人ではないと感じ、心が軽くなることもあります。
相手が自分の感情や考えを自然と話せるような、開かれた質問をすることもポイントです。
例えば、「最近どう？」という閉じた質問よりも「最近心に残っていることは何かある？」というように、相手が話しやすい状況を作りましょう。
心のSOSは、必ずしも明確な形で現れるわけではありません。
誰かの心のSOSを察知することは簡単ではありませんが、そのための努力が大切な人を支える第一歩となります。